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雑すぎる雑記ブログ

【あがり症さえなくなれば普通の人生を歩めるはず】あがり症を治すことはできるのか?目指せあがり症克服!!

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はじめに 

 
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こんにちは、Rickyです。

 皆さん、あがり症に苦しんだことはありますか。私は今でもあがり症で苦しんでいます。

人前で話すときに心臓がドキドキして呼吸が荒くなり足がガクガクします。

いざ話そうとしても声が裏返り散々な結果になってしまいます。

 

あがり症になってしまうと人前で話すすべての場面で緊張します。偉い人の前であろうが同僚の前であろうが後輩の前であろうが関係なくとてつもなく緊張します。

通常、偉い人へのプレゼンなどで緊張することはすべての人にあるでしょう。しかし、あがり症の人はただ人前に立って話すというだけで緊張が襲ってきます。

 

あがり症は大人になればなるほど、足かせになってきます。なぜなら、人前で話す機会がどんどん増えてくるからです。職種にもよるでしょうが年齢を重ねそれなりの立場になってくればもっと増えてきます。

私は30代後半ですが朝礼やプレゼン、チームへの連絡事項など人前で話す全ての場面であがりそして緊張します。

 

あがり症はあまり人に理解されない病気だと私は考えています。また、あがり症になると人前で話すといった仕事にかなりストレスを感じてしまい負の連鎖に陥ってしまいます。

 

今回、私はあがり症を克服しようと色々なことを試して効果があるか確認していこうと思います。

 

現段階で私はまだあがり症であり克服はしていません。

 

 

そもそもなぜあがるの?

1.人の中にある恐怖心

 あがり症になると心臓がドキドキして体がこわばって緊張した状態になりますよね。
 
例えばヘビが苦手な人が突然ヘビと遭遇するとどうなるでしょう。その人は心臓がドキドキして変な汗がでて緊張した状態になりますよね。
この症状ってあがる時の症状に似ていませんか。
 
あがり症とはつまり恐怖心や不安からきているのです。
 
上記の例をもう少し分析していきましょう。ヘビにあったから心臓がドキドキしたのでしょうか。そうではありませんよね。
「ヘビが急にこっちにきたらどうしよう」
「ヘビにかまれたらどうしよう」
「ヘビにまきつかれたらどうしよう」
など、色々な想像をし不安や恐怖心を抱き心臓がドキドキし始めているのですが
私たちは
ヘビにあったら心臓がドキドキした
と認識しているのです。
 
人前で話すときにあがる症状も基本的には一緒です。
人前で話すときに恐怖心や不安があります。その恐怖心や不安には理由があります。
「みんなちゃんと聞いてくれているだろうか」
「今声が少し震えたけどみんなに気づかれただろうか」
「完璧にスピーチをすることができるだろうか」
などです。
あがり症の人は、相手からの評価を気にし過ぎたり相手にどのような印象に映っているかを気にし過ぎる傾向にあります。
このようにあがり症の人は相手からの評価を恐れて不安や恐怖心を抱いてしまいます。
 
また、自分自身が発している言葉で不安や恐怖心を感じることもあります。
声の震えや途中で言葉詰まったりなど自分自身の声が体の変化により不安や恐怖心を感じ心臓がドキドキし緊張してしまいます。
 
POINT
  • あがり症は不安や恐怖心からくる
  • 相手の評価をおそれている
  • 自分自身の声や体の変化により不安や恐怖心が発生する

 

2.あがり症は脳の問題

あがり症は性格の問題などといわれることがありますが、全く違うと思っています。
あがり症は脳が不安を感知し心拍数が早くなったり体が硬くなったりしているのです。つまり脳が危険信号を発することで発生している現象なのです。
 
あがり症の人の多くは緊張していることを認識しさらに緊張してしまう傾向にあります。強くなった緊張はさらに脳内に伝わりさらに体が硬くなり汗がふきでたりします。脳内ではパニック状態に陥るため体の全神経が通常とは全く違った行動を起こします。その結果、声が震えたり足がガクガクしたり過呼吸になったりといった症状を引き起こします。
 
一度脳内がパニック状態を経験すると強烈な出来事として脳内に記憶されます。その結果、次に同じような状況になったときに不安に陥りまたパニック状態を引き起こしてしまいます。
 
POINT
  • あがり症は脳の問題であり性格の問題ではない
  • あがる時の脳はパニック状態である。
  • 一度パニック状態を経験すると脳内に強烈な出来事としれ記憶され、その記憶がさらに不安や恐怖心に繋がっていく。

 

3.あがり症は病気

 あがり症は精神科医の見解ではSAD(社会不安障害)という病気であると言います。
あがり症である私も病気であるという見解には賛成です。
色々なことを試してみてどうしてもだめな時はお医者さんのところにいき適切な処理をしてもらうことが必要でしょう。
 
ただ、お医者さんに行かずとも克服している人は多く存在しています。
 
そもそもあがり症はドキドキしながら人前で話すということを繰り返し行っていることから
人前で話す=恐怖
という現象が脳内に固定されてしまっているのです。
 基本的には反復することで脳内に記憶されていきます。要は学習によって脳内は変化していくのです。当然新しい学習によって脳内を再構築することは可能だと思います。
 
 
POINT
  • あがり症は病気である
  • あがり症を作りあげたのはこれまでの学習によるもの
  • 脳内の再構築をしよう

 

まとめ

 今回は、まずあがり症を知ることから始めてみました。

どうでしょうか。あがり症のメカニズムを知ることで少し自分の症状を見つめ直すことが出来たんじゃないでしょうか。

 

あがり症がなぜ起きているのか分からないとよけい不安になりさらに症状は重くなるばかりだと思います。まずしっかり自分の症状がどのようにして起きているかをじっくり観察して徹底的に原因を追究しましょう。きっと克服への役に立つはずです。

 

さて次回からはあがり症対策として何が有効なのかを書いていきたいと思います。

 

それでは、この辺で失礼します。

 

 

 

 

 

【おすすめ】都内から日帰りで行けるゲレンデ5選

 

はじめに

 
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こんにちは、Rickyです。

 スキーやスノボーって楽しいですよね。私も若いころはほぼ毎週のようにゲレンデに行って楽しんでいました。

 

ただ、ゲレンデに行くためには結構な移動時間が必要です。ゲレンデ選びを間違えるとあまりに移動時間が長くてゲレンデに着くころにはぐったりなんてことも。そうならないためにもゲレンデ選びには慎重になりたいですよね。

 

そこで今回は都内からでも日帰りで行けるゲレンデを紹介していきます。

 

 

ゲレンデ5選

1.ハンターマウンテン

 ★都内から約2時間半
営業時間
  • 平 日 8:30~16:30
  • 土日祝 8:30~16:30
駐車場 3500台
託児所

有り 

スクール

有り

オープン予定日

2019/11/30

クローズ予定日

2020/04/05

オフィシャルページ

https://www.hunter.co.jp/winter/ 

 

都内から約2時間半で行ける栃木県の那須塩原にあるゲレンデです。

全12コースあるとても広い首都圏最大級のゲレンデです。色々なコースがあるので初心者から上級者まで楽しむことが出来ます。

また、一気に3000Mも滑ることが出来るロングランはかなり爽快で滑りを楽しみたい方にはおすすめです。

また、キッズパークも完備されておりスキーやスノボー以外にもソリ遊びや遊具などで遊べるため小さなお子様づれでも楽しめます。

 

POINT
  • 都心から約2時間半
  • 全12コースある首都圏最大級の広さ
  • 初心者から上級者まで楽しむことが出来る
  • キッヅパークが充実しており子供連れでも楽しめる 

 

2.マウントジーンズ

 ★都内から約2時間
営業時間 8:30~16:30(2月1日までは16:00)
駐車場 2300台
託児所

無し 

スクール

有り

オープン予定日

2019/12/21

クローズ予定日

2020/03/22

オフィシャルページ

https://www.hunter.co.jp/winter/ 

 

都内から約2時間で行ける栃木県の那須塩原にあるゲレンデです。

最初に紹介したハンターマウンテンと同じ地域にあるゲレンデです。都内からアクセスが良くて栃木県の有名なゲレンデといえばハンターマウンテンかマウントジーンズだとおもいます。

全7コースありどちらかといえば初心者から中級者向けのコースが多いです。初めてスキーやスノボーを滑るといった方にはおすすめです。とても練習しやすいですよ。

キッヅパークにはソリや遊具を楽しめますので小さいな子供連れできても十分に楽しめます。 意外とソリ遊びって大人がやっても楽しめますよ。

 

POINT
  • 都内から約2時間
  • 全7コースあり初心者~中級者向けのコースが多い
  • 初めて滑る方には練習しやすいコースが多い
  • キッヅパークがあるため子連れでも楽しめる

 

3.苗場スキー場

 ★都内から約3時間
営業時間 8:30~17:00
駐車場 3800台
託児所

有り

スクール

有り

オープン予定日

2019/12/07

クローズ予定日

2020/04/05

オフィシャルページ

https://www.princehotels.co.jp/ski/naeba/winter/ 

 

都内から約3時間の新潟県のゲレンデです。

苗場プリンスホテルのが隣接しているゲレンデです。ホテルから出たらすぐにスキーやスノボーを楽しむことが出来るため、日帰りだけではなく泊まりも検討しても良いかもしれません。

ゲレンデとしては苗場スキー場とかぐらスキー場の2つがあるため、めちゃくちゃ広大でひょっとしたら1日で回りきることが出来ないかもしれません。

コースも苗場スキー場で全22コース、神楽スキー場で全18コースとトータルなんと40コースもあります。当然初心者から上級者まで楽しむことができます。

キッヅパークも充実しているので子連れで来ても十分に楽しむことが出来ます。

とにかく広大なゲレンデです。1日中くたくたになるまで遊ぶことができるでしょう。

 

 

 
POINT
  • 都内から約3時間
  • 2つのスキー場を合わせると全40コースもある
  • とにかく広大!色々なコースを楽しめるので飽きない
  • 初心者から上級者まで楽しめる
  • キッヅパークも充実しており子連れでも楽しめる

 

4.会津高原たかつえ

 ★都内から約3時間

営業時間 8:30~16:30
駐車場 3500台
託児所

無し

スクール

有り

オープン予定日

2019/12/21

クローズ予定日

2020/03/31

オフィシャルページ

http://takatsue.jp/

 

都内から約3時間の福島県会津のゲレンデです。

時期によってはパウダースノーを味わうことが出来る、好きなゲレンデの一つです。

コースは全15コースあり初心者から上級者までが滑ることが出来るように設計してあり飽きがこず何回でも滑りたくなるゲレンデです。

個人的な印象ですがここのゲレンデはかなりうまい人達がいっぱいいるように感じます。ハーフパイプや巨大なキッカーが設置されているので腕に自信があるかたは是非チャレンジしてみてください。

ある程度滑れるようになったら是非頂上まで行ってください。絶景を味わうことができます。ただ、頂上に行く一人乗りのリフトは結構こわいです。

また、上記の3つのゲレンデほど混んでいないためゆっくり滑ることが出来ます。

 

POINT
  • 都内から約3時間
  • 時期によってはパウダースノーを味わうことができる
  • 全15コースあり何回も滑りたくなるコースとなっている
  • ハーフパイプや巨大なキッカーがあるため自身がある方はチャレンジを
  • 頂上の景色は絶景

 

 5.グランディ羽鳥湖

 ★都内から約3時間

営業時間 8:30~16:30
駐車場 3800台
託児所

無し

スクール

有り

オープン予定日

2019/12/21

クローズ予定日

2020/03/22

オフィシャルページ

http://hatoriko.com/

 

都内から約3時間で行ける福島県のゲレンデです。

地形遊びが楽しいコースとなっているゲレンデです。

コースは全12コースとなっており、どちらかといえば初心者~中級者に優しいコースになっています。ある程度滑れるようになってくると地形を使った遊びができはじめるので中級者くらいになってくる滑っていてかなり楽しいコースになっています。地形遊びってなんかうまくなった気がしますよね。

また、帰り道に「レッジーナの森」という温泉もあるので時間がある方は寄ってみてください。結構きれいな温泉で泉質もいいため、私はこのゲレンデ行くたびに温泉によって帰ってきています。 

 

POINT
  • 都内から約3時間
  • 全12コースで地形遊びが出来る
  • 初心者から中級者向きだが中級者は結構楽しめる
  • 温泉が帰り道にあるため是非寄っていきましょう

 

まとめ

 さて、今回はゲレンデについて書いてみました。

 

冬はやっぱりゲレンデでスキーやスノボーですよね。私はスノボーをやっています。若いころはシーズンになると毎週のように行っていましたがここ最近は年に数回程度になってしまっています。ただ、やっぱり滑ると楽しいです。夢中になって滑ってしまいますので翌日に体中がバキバキになっています。

 

また、滑った後の温泉は最高ですよね。冷えて疲れた体を癒してくれますよね。温泉をまとめた記事も書いていますので参考に読んでみてください。 

skricky.hatenadiary.jp

 

冬は寒いですけど楽しいこともいっぱいです。寒さに負けずに色んなところに出かけて楽しみましょう。

 

 

それでは、この辺で失礼します。

 

 

 

 

 

【おすすめ】泣ける懐かしの映画5選

 

はじめに

 
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こんにちは、Rickyです。

最近泣いてますか。感動してますか。

 

私は最近感動して泣いてないなあとしみじみ思っています。

調べてみると涙を流すのは科学的にもとても良いことらしいです。ストレス解消や健康にも効果があるみたいですよ。

 

そうと決まれば早速泣いてみたいですよね。でも辛いことや痛いことでは泣きたくないそこのあなた、感動の映画をみてしっかり泣いちゃいましょう。

 

そこで今回100本以上の映画を見てきた私がお勧めする泣ける懐かしの映画をご紹介していきます。 

 

 

泣ける懐かしの映画5選

1.パーフェクトワールド

 

★あらすじ

1963年アメリカ。テキサス及びアラバマ州全土に敷かれた緊急捜査網をかい潜って、脱獄犯ブッチ・ヘインズは、8歳の少年フィリップを人質に逃亡を続けていた。しかし、追い詰められ、凶暴性をむき出したブッチは、一夜の宿を提供してくれた男に銃を突きつけるのだった……。

 

www.youtube.com

 

POINT
  • 当時ではかなり話題になったケビン・コスナークリント・イーストウッドの2大俳優の夢の共演
  • 脱獄囚ブッチと人質になった少年フィリップスの変わりゆく人間関係
  • 脱獄囚ブッチの人間性や育った環境
  • とにかくラストのシーンまで見てください。ラストのシーンで大号泣間違いなしです。 ハンカチのご用意を!

 

2.フォレストガンプ 

 

★あらすじ

前だけを見て人生を駆け抜けた、1人の男・・・フォレスト・ガンプ。彼は人より知能指数は劣るが、母から教わった教えを胸に純真な心で生きていく。アメリカの1950〜80年代の歴史と共に生き、数多の経験と周囲の人々の協力も受けながら奇跡の成功を収めていった彼が、その先で見た世界とは?

 

www.youtube.com

 

 

POINT
  • 幼少期のジェニーとの出会い
  • 幼少期から学生時代にかけてのフォレストの成長
  • 軍隊時代の戦友との約束、そして別れ
  • フォレストの成功と孤独
  • ジェニーとの結婚そして別れ

3.アルマゲドン

 

★あらすじ

地球への衝突コースを取る小惑星が発見された。もしも、テキサス州の大きさにも匹敵するその小惑星が地球に激突すれば、人類の破滅は免れない。これを回避する方法はただひとつ、小惑星内部に核爆弾を設置し、内側から破壊するしかない。そしてその任務に選ばれたのは石油採掘のスペシャリストたちだった。刻々と迫る滅亡へのカウントダウンの中、人類の運命を委ねられた14人の男たちは小惑星へと飛び立った!

 

www.youtube.com

  

 

POINT

4.火垂るの墓

 

★あらすじ

自らの体験をもとに書いた、野坂昭如の同名小説をアニメ映画化。戦争によって両親を失った幼い兄妹がたどる過酷な運命を描く。高畑勲監督のリアルかつ繊細な演出により、兄妹の孤独な心情を見事に活写。ふたりの運命を予見するような、闇夜を照らす蛍の姿が痛烈に迫る。また、昭和20年代の日本の生活を克明に描写した美術・演出も秀逸。昭和20年の神戸。急な空襲で母が入院した、14歳の清太と4歳の節子兄妹は、叔母のもとを頼りに訪れる。だがふたりの母が亡くなったのを機に叔母は彼らを邪険にしはじめ、清太は節子を連れて誰もいない防空壕へ。ふたりだけの自炊生活をはじめるが・・・。

 

www.youtube.com

 

  

POINT
  • 戦争によって翻弄される清太と節子の人生
  • 節子を必死で守るためになりふり構わない清太の行動
  • 節子の衰弱そして別れ
  • 清太の衰弱そして別れ
  • 戦争の悲惨さがよく分かる作品。何回見ても感動する映画である。

 5.青天の霹靂

 

 

★あらすじ

場末のマジックバーで働く、さえないマジシャンの轟晴夫(大泉洋)。ある日、彼は10年以上も関係を絶っていた父親・正太郎(劇団ひとり)がホームレスになった果てに死んだのを知る。父が住んでいたダンボールハウスを訪れ、惨めな日々を生きる自分との姿を重ね合わせて涙する晴夫。すると、突如として青空を割って光る稲妻が彼を直撃する。目を覚ますや、40年前にタイムスリップしたことにがくぜんとする晴夫。さまよった果てに足を踏み入れた浅草ホールで、マジシャンだった父と助手を務める母(柴咲コウ)と出会い……。

 

www.youtube.com

  

 

POINT
  • 劇団ひとりによる小説の映画化
  • 主人公が生まれる前にタイムスリップ
  • 若き日の父と母に出会う
  • 自分の出生の秘密を知ってしまう
  • 親の愛情がどれだけ大きなものかを知ることができる映画

 

まとめ

 さて、今回は泣ける映画を選りすぐってみました。

 

どれも有名な映画ですよね。見たことはなくても一度は聞いたことがある映画だと思います。見たことがない方は是非ご覧ください。きっと感動できますよ。

 

アクション映画もスカッとしていいですが、たまには映画をみて感動するのもいいですね。いい映画をみると見終わったあとに満足感が得られます。

 

他にも面白い映画はいっぱいあります。皆さんも色んなジャンルをみて映画を楽しみましょう。

 

 

それでは、この辺で失礼します。

 

 

 

 

 

【おすすめ】日帰りで行ける関東の温泉10選

 

はじめに

 
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温泉が大好き、Rickyです。

温泉っていいですよね。

 

のんびり温泉につかって日頃の疲れを癒したいですね。

 

実は私温泉が大好きでして、日頃からよく温泉に足を運んでいます。

温泉といっても一泊温泉旅行ではなく、日帰りの温泉を選んでフラッと気が向いたときに行っています。

今まで行った温泉は50以上はあると思います。

泉質や温度も色々あり、その温泉によってさまざま楽しみ方があるのが温泉の良いところですよね 。

 

今回そんな私がお勧めする日帰り温泉10選を紹介したいと思います。

 

 

 

日帰り温泉5選

1.鹿の湯 

 
営業時間 AM8:00 ~ PM6:00
休日 年中無休
入浴料金

大人 500円

小人(小学生) 300円

幼児 無料

 

アクセス

(東京から)

電車 約2時間

車 約2時間

高速バス 約3時間半

ホームページ

http://www.shikanoyu.jp/time-charge/ 

 

温泉好きなら一度は行ったほうが良い温泉です。

千三百年の歴史を持っている温泉なので雰囲気もかなりGOODです。

温泉は、41・42・43・44・46・48度の湯船がそれぞれにあり好きな温度を選んで入浴することが出来ます。

48度の湯船はかなり熱いため無理をしないようしましょう。

 

POINT
  • 泉質は単純酸性 PH3未満
  • 歴史が古いため建物の雰囲気が味わえる
  • 6種類の温度の湯船から選ぶことが出来る
  • 48度のお湯に入ることができると常連さんから褒められます
  • 洗い場はありません

 

 

2.西の河原温

 

 

営業時間

4/1~11/30 7:00~20:00

12/1~3/31 9:00~20:00

休日 年中無休
入浴料金

大人 600円

子供 300円

赤ちゃん入浴可能 

アクセス

(東京から)

電車・バス 約3時間

車 約2時間

ホームページ

http://sainokawara.com/

 

圧倒的なスケールの大露天風呂です。

正直ここまで広い湯船はなかなかお目にかかれません。

湯船の種類は大露天風呂の1種類だけですが十分に楽しめます。

湯船に入るとその開放感から日頃のストレスも吹っ飛びますよ。

 

POINT
  • 泉質は酸性塩化物硫酸塩温泉 PH1.5
  • 圧倒的なスケールの大露天風呂
  • 湯船に入ると開放感が半端ない
  • 洗い場はありません

 

3.三太の湯

 

 

営業時間

AM10:00~PM9:00

休日 毎週水曜日
入浴料金 平日

大人 700円

子供 350円

幼児 2歳まで無料 

休日

大人 1000円

子供 500円

幼児 2歳まで無料 

夜間

大人 500円

子供 250円

幼児 2歳まで無料 

アクセス

(東京から)

車 約2時間

電車・バス 約8時間

ホームページ

http://sainokawara.com/

 

地元の人も多く通う。アットホームな施設です。

内風呂やジェットバス、サウナ、露天風呂が完備されており色々と楽しめます。

車がないと行きづらい場所にあるため、何かのついでに寄っていくのもいいかもしれません。

 

POINT

 

4.ホロルの湯

 

 

営業時間

AM10:00~PM9:00

休日 毎週月曜日
入浴料金 平日

大人 820円

子供 410円

幼児 3歳未満無料 

休日

大人 1020円

子供 510円

幼児 3歳未満無料 

午後4時以降

大人 510円

子供 300円

幼児 3歳未満無料 

アクセス

(東京から)

車 約1時間半

電車・バス 約9時間

ホームページ

http://hororunoyu.jp

 

地域密着型のアットホームな施設です。

温泉のほかにフィットネスやキッズスイミングも開催されているため地元の人で賑わっています。

温泉は内風呂やサウナ、露天風呂が完備されており色々と楽しめます。

先ほど同様に車がないと行きづらい場所にあります。

 

POINT
  • 泉質はアルカリ単純温泉 PH9.0
  • 地域密着型のアットホームな施設
  • 車がないと行きづらい

 

 5.スカイテル

 

 

営業時間

AM10:00~PM11:00

休日 毎週月曜日
入浴料金 平日

大人 600円

子供 300円

休日

大人 700円

子供 300円

アクセス

(東京から)

車 約2時間

電車・バス 約8時間

ホームページ

https://skyterme.com/

 

地上15Mにある大浴場からは上越国境の山々や関東平野の絶景を楽しむことが出来まうす。

2019年8月9日にリニューアルオープンしており、施設もキレイになっており快適に温泉に入ることが出来ます。

 

 

POINT
  • 泉質は弱アルカリ性等張性高温泉
  • 地上15Mからの景色は絶景そのもの
  • リニューアルしているため施設がきれい
  • 車がないと行きづらい

6.幸乃湯

 

 

営業時間

AM10:00~PM20:00

休日 年中無休
入浴料金 17時まで

大人 800円

子供 500円

17時以降

大人 500円

子供 300円

アクセス

(東京から)

車 約2時間半

電車・バス 約8時間

ホームページ

http://www.satinoyu-onsen.com/

 

絶対一度は行ってみたほうが良いと思った温泉です。

歴史も古く、著名人も多く訪れている温泉です。

温泉もユニークなものが多く、今までにない経験が出来ます。

また、温泉の温度も熱すぎないので長くゆっくり浸かることが出来ます。

 

POINT
  • 泉質は硫酸塩温泉 PH9.5
  • 著名人も多く訪れている歴史ある温泉
  • 今までに見たことがない湯船を体験できる
  • 温度も熱すぎないため長くゆっくり浸かることができる
  • 車がないと行きづらい
  • 観光ついでに行く場合は駅から無料バスがでているため便利である(バスは要予約)

  

 7.みかえりの郷彩花の湯

 

 

営業時間

AM10:00~PM22:00

休日 第3水曜日
入浴料金

大人 700円

子供 400円

3歳未満無料 

アクセス

(東京から)

電車・バス 約8時間

車 約2時間

ホームページ

http://www.mikaerinosato.jp/

 

那須雄大な自然に囲まれた温泉施設です。

スキー場の近くにある温泉なので冬はスキー帰りのお客さんで賑わいます。

お風呂は内風呂と露天風呂の2つがありサウナ施設もあります。

スキー帰りの冷えた体を温めるのは最高です。

 

POINT
  • 泉質は硫酸塩酸温泉
  • 雄大な自然に囲まれた温泉
  • 冬はスキー帰りのお客で賑わう
  • スキー帰りの冷えた体を温めるのは最高
  • 車がないと行きづらい

 

 

8.きみの湯

 

 

営業時間

AM10:00~PM20:00

休日 1月1日
入浴料金 17時まで

大人 650円

子供 300円

17時以降

大人 550円

子供 300円

アクセス

(東京から)

車 約2時間半

ホームページ

http://kiminoyu.jp/

 

雄大な自然に囲まれた温泉施設です。

地元ではかなり人気があるため冬は結構な数のお客さんがいます。

温泉は内風呂と露天風呂の2つがあります。また、温泉のほかに岩盤浴も楽しむことが出来ます。

アクセスは車がないと行きづらいです。

 

POINT

 

 

 9.太陽の湯

 

営業時間

AM10:00~PM22:00

休日 不定
入浴料金 水曜日

大人 400円

子供 200円

水曜日以外

大人 700円

子供 300円

アクセス

(東京から)

車 約2時間半

ホームページ

http://ohtawara-onsen.com

 

 ホテルに併設された温泉施設です。

とても清潔感があり、湯船は内風呂、ジェットバス、電気風呂、露天風呂、サウナが完備されています。

露天風呂は檜風呂が新設されており源泉かけ流しのお風呂が楽しめます。 

 

POINT
  • 泉質はアルカリ性低張性高温泉 PH9.1
  • 施設がきれいで清潔感がある
  • 新設された源泉かけ流しの露天風呂がある
  • 車がないと行きづらい

 

 10.まほろばの湯 湯親館

 

営業時間

AM10:00~PM21:00

休日 毎週月曜日
入浴料金 10:00~17:00

大人 600円

子供 400円

乳幼児 無料

17:00~21:00

(12月~3月は16時から)

大人 500円

子供 300円

乳幼児 無料

アクセス

(東京から)

車 約2時間半

電車・バス 約8時間

ホームページ

http://bato-onsenkyo.com/yado/mahoroba.html

 

他ではあまりない毎日温泉を入れ替え清掃しているクリーンな温泉です。

かなり衛生的な温泉です。

湯温は結構熱めです。お風呂から上がったあとでもずーと体がポカポカしています。寒い冬にはおすすめの温泉です。

 

POINT
  • 泉質は硫酸塩泉
  • 毎日温泉を入れ替え清掃しているとても衛生的な温泉です
  • 湯温は結構熱めなのでお風呂からあがっても長い時間体がポカポカしている
  • 車がないと行きづらい 

 

 

まとめ

 さて、今回は日帰り温泉について書いてみました。

 

歴史のある温泉から地元に愛されている温泉まで、ホントに色んな温泉がありますよね。

何かのついでにフラッと立ち寄れるのも日帰り温泉の魅力ですね。

今回紹介した温泉もほんの一部だと思います。

もっと色んな温泉に足を運んで様々な湯船や景色を味わいたいですね。

きっとお気に入りの温泉がまた見つかるはずです。

 

さあ皆さん、温泉にのんびりつかって日頃の疲れを癒しに行きましょう。

 

 

それでは、この辺で失礼します。

 

 

 

 

 

【趣味で人生がかわるかも】一人で出来る趣味おすすめ5選

 

はじめに

 
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趣味を見つけようと頑張っている皆さま、こんにちはRickyです。

 趣味ってなかなか見つかりませんよね。

 

社会人になると、なおさら趣味に充てる時間も気力もなく無趣味のまま休日の一日をボーと過ごすなんてこともありますよね。

 

ただ、一つ言いたい・・・趣味は持ちましょう!

 

別に趣味を持つことでストレス解消ができるとか、明日への活力が生まれるとかは言いません。正直そこんとこはよくわかりません。

 

仕事して、帰宅して、ご飯食べて、寝ての繰り返しはしんどいです。

 

長い人生仕事以外も楽しみましょう。

 

その為にも趣味を持つことはかなり有効だと思います。

 

趣味といっても簡単にできるものから準備が必要なもの興味はあるけど一歩が踏み出せないものなど色々あります。

 

今回は、一人でも出来る趣味を紹介していきます。

 

一人で出来る趣味

1.映画鑑賞

映画をのんびり見るのはいいですよね。

 

アクション映画から感動ものや懐かしのアニメまでその日の気分によって色々な映画を見ることができます。

 

私もよく映画を見るのですが、最近ドラゴンボールZのテレビシリーズのDVDを全巻見終わりました。めっちゃ楽しかったです。

 

一人で映画をみると作品に没頭できるのでより映画を楽しめます。

 

一人で出来る趣味としては最適です。

 

 

POINT
  • その日の気分によって見たい映画を選べる
  • 一人で映画を見ることで作品に没頭できる

 

 

2.読書

読書は手軽にできる趣味の一つです。

 

家ではもちろん、通勤時や仕事の休憩時間など空き時間にも続けることが出来ます。

 

休日なんかはリラックスした状態で読書をするのもいいですね。

 

別に読書だからといって必ずしも小説や文学書である必要はありません。漫画でもいいんです。漫画だって立派な読書です。

 

一年で何冊読むなどの目標を立てるのもいいかもしれませんね。

 

POINT
  • すき間時間を活用できる
  • 漫画でも立派な読書
  • 目標を立てるとやりがいが出てくる。

 

3.温泉巡り(スーパー銭湯含む)

日本に温泉施設は約2万件ほどあります。近所の周辺を調べると意外なところに合ったりします。

また、スーパー銭湯なども最近はあちこちに出来ています。

まずは、近所の温泉やスーパー銭湯に行ってみてください。意外な発見があるかもしれません。

 

湯船につかると体の疲れが取れますよ。昼間から入っているとなんだか贅沢な気分を味わえます。

 一人でボーと温泉につかって日頃の疲れをいやしてください。

 

ちょっと足を運んで有名な施設にいくのもいいかもしれません。最近のスーパー銭湯はちょっとしたテーマパークになっていますからね。

 

POINT
  • 体の疲れをとれる
  • 贅沢な気分を味わえる
  • お風呂上がりの牛乳やビールが最高

 

4.コレクションづくり

コレクションを作るのも立派な趣味です。

興味があるものなら何でも大丈夫です。

  • 漫画コレクション
  • ゲームコレクション
  • ジーンズコレクション
  • 子供の写真コレクション
  • おもちゃコレクション   ・・・etc

好きなものを集めるのはとても満足感がありますよね。

集めていると色々な情報をもとに色々なお店や地域に足を運ぶことになるため結果活動的になります。家でジーと明日が来るのを何もしないで待つより充実した生活を送れます。

 

ただし、ハマりすぎてお金を使いすぎないように注意しましょう。

 

POINT
  • 集めることで満足感を得ることが出来る
  • 取集活動を行うことで活動的になれる
  • 浪費しすぎないようにきをつけましょう

 

 5.一人で出来る運動

運動して汗をかくことが一番ストレス解消が出来ます。

運動するというとサッカーや草野球など大勢で行うものを想像しがちですが、意外と一人で出来る運動は色々あります。

 

  • ランニング
  • ウォーキング
  • 筋トレ
  • スケボー  ・・・etc

ランニングやウォーキングはすぐに始められます。ちょっとその辺までウォーキングがてらにお買い物するだけで十分な運動になります。

 

最近はフィットネスクラブなどのジムもたくさんあります。試しに行ってみるのも手かもしれませんよ。ジムに行くことで定期的に運動することができます。

ジムの場合はお金もかかっていますのでさぼりづらいというのもメリットですよね。

ひょっとしたらいい出会いもあるかもしれませんよね。

 

スケボーなど周りの人があまりやっていないのを趣味にするのもいいですよね。始めるのにハードルは高そうですが、やってみるとハマるかもしれませんよ。

興味があることは何でも挑戦していきましょう。辛かったらやめればいいんです。誰も責めません。

 

POINT
  • ランニングやウォーキングは明日からでも行える
  • フィットネスクラブやジムを活用して運動しよう
  • 興味があることはなんでも挑戦しよう
  • 無理しない程度に頑張りましょう

 

まとめ

今回は一人でも出来る趣味を紹介してみました。

 

趣味を通じて色々な大なり小なり色々経験が出来ます。

例えばここの温泉はかなり温度が高いけど肌がすべすべになると知ることはあなたの経験となります。その情報は他の人は知らないかもしれません。

ちょっとしたことはすべてあなたの経験になります。その経験きっとあなたの人生を豊かにします。

 

色々なことに挑戦しその中で自分に合った趣味を見つけてはいかがでしょうか。

 

人生はたった一度きりです。人生を楽しむためにも趣味を見つけて生活を充実させましょう。

 

 

それでは、この辺で失礼します。

 

 

 

 

 

【おすすめ】2歳児が夢中になる動画3選(youtube)

 

はじめに

 
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こんにちはRickyです。

なにかとぐずるうちの2歳児ですが、youtubeで動画を見せるとピタッとぐずりがとまり、動画に夢中になります。

 

ホントに注意しないと何時間でも見続ける勢いです。

 

その集中している様は株の取引でもしているかのようです。

 

もちろん、ぐずるからと言って毎回毎回動画を見せるのは教育上や視力の低下などデメリットの面もあると思いますが、どうしても大人しくしてほしいときにはかなり有効に使えます。

 

 ただ、どの動画でもいいかというとそうではありません。やはり2歳児には2歳児なりのお気に入りの動画があります。

 

大体が、アンパンマン系、おもちゃ系に絞られます。

 

しかし、子供向けだけあって大人が見ても何が面白いのかがさっぱりわかりませんが子供は夢中で見ています。

 

家だけかもしれませんが、一つの動画を最後まで見終わることは少ないです。次の動画にすぐに移ります。ただし、移った先の動画もやはり同じyoutuberが制作した動画です。

 

今回はそんな2歳児を夢中にさせる動画を制作するよyoutuberを紹介していきます。

 

おすすめ動画3選

1.キッズライン

 

★概要説明<youtubeから抜粋>

 

子育て中のファミリー向けチャンネルです!

おもちゃの紹介やキッズマナー、家族でお出かけ動画など親子で楽しめるような動画を公開しています。

ホッと一息タイムに活用してもらったり、おもちゃを購入する際やお出かけの参考にしてもらえると本望です❤

私自身、子育て真っ最中のママです。

ベビーの頃は、子供を産む前の自分の想像を絶するほどの大変さに驚きました。

2人で1つ状態は、ちょー幸せな反面まとわりつかれる苦痛に悩まされました。カワイイんですけどね。。。

世界中の子育て世帯の少しでもお役に立てたら幸甚です。

www.youtube.com

 この動画では主にアンパンマン系のの動画が楽しめます。

 

アンパンマンバイキンマンなどのぬいぐるみたちがおもちゃで遊ぶ様子をストーリ仕立てに仕上げています。

 

アンパンマン好きの子供ならまず間違いなくはまると思います。

 

ぬいぐるみたちが遊んでいるおもちゃはトイザらスベビーザらスなどで一度は見ているものなので子供たちはすぐに食いつきます。

 

 

子供がハマるPOINT
  • アンパンマン好きの子供がハマる
  • 最新のおもちゃが出てくるのでハマる
  • 子供を引き付けるストーリになっていてハマる

  

2.トイキッズ

 

★概要説明<youtubeから抜粋>

 

こうくん、ねみちゃんでお馴染みの「キッズライン♡Kids Line」

キッズラインのおもちゃアニメ「Toy Kids★トイキッズ」がチャンネルになったよ(*´∀`)

 

アンパンマンバイキンマン、ぽぽちゃん、メルちゃんなど子供達が大好きなキャラクターをおもちゃアニメでお届け(●´ω`●)

 

毎日動画をアップしているので、チャンネル登録して面白い動画をたくさん楽しんでね(*´艸`*)♫

 

www.youtube.com

キッズラインの派生のチャンネルです。

 

基本的にはキッズラインと同じような動画になっているような気がします。

 

キッズラインと同様にアンパンマンやおもちゃの動画がいっぱいあるので子供たちはかなりはまります。

 

子供がハマるPOINT
  • 基本的にはキッズラインと同じようにハマる
  • アンパンマン好きの子供がハマる
  • 最新のおもちゃが出てくるのでハマる
  • 子供を引き付けるストーリになっていてハマる

 

3.おもちゃんねる

 

★概要説明<youtubeから抜粋>

 

いつもご覧いただきありがとうございます!

プラレールトミカ 戦隊モノが好きな関西人です☆

 

ほぼ毎日更新してます!(声が出ない時は休みますw)

アップしたい動画がある時はすぐにアップする!

ガンバルンバの精神で突っ走っております!

 

現在登録者数約47万人☆

動画トータル再生数は約3億3300万回☆2019年2月 現在

 

☆とりあつかいジャンル☆

プラレール アドバンス

カプセルプラレール

トミカ ミニカー

ハイパーレスキュー ドライブヘッド

仮面ライダー

シンカリオン

きかんしゃトーマス

食玩

マクドナルドハッピーセット

ガチャガチャ

思いついた事!

一年に一度iPhone(笑)

www.youtube.com

プラレールトミカなどの動画見たいときはこのチャンネルかなという印象です。

 

2歳児に限らずプラレールトミカ好き、電車・車好きの子供ならハマると思います。

 

また、マクドナルドでトミカプラレールハッピーセットのおもちゃになっているときは結構見ます。なぜなら、秘密のおもちゃが紹介されているんです。

 

これは子供のみならず親もちょっと興味あります。

 

また、トーマスやシンカリオン仮面ライダーなど子供が好きなものがオンパレードで動画になっています。

 

色々な動画が楽しめるので子供たちは飽きずに見ています。

 

子供がハマるPOINT

 

まとめ

 

 今回は子供が夢中になる動画を書いてみました。

 

子供がしばらくの間大人しくしている時間があると親はホントに助かりますよね。

 

子供が大人しくしている時間があるとその間に色々と家のことが出来たり、ホット一息付けたりと色々できます。

 

このような動画を制作して頂いているyoutuberの皆さんにはホントに感謝です。

 

もちろん見せすぎはいけません。時間を決めてここぞという時に見せましょう。あまり見せすぎると癖になる場合があるので注意しましょう。

 

育児は色々大変ですから工夫して親の負担を少しでも減らしていきましょう。

頑張りすぎて子育てが苦痛になってきたら元も子もありませんよね。

 

皆さんも子育て頑張っていきましょう。

 

 

それでは、この辺で失礼します。

ブログを書き始めて約1か月目に突入!気づいたことを書いてみる。

[目次]

 

はじめに

 
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こんにちはRickyです。

ブログを始めて早いもので1か月目に突入しました。

 

毎日更新を目指して頑張っていますがなかなか厳しいです。

 

更新頻度でいうと2日に1回といったところでしょうか。

 (最近さぼりぎみですが・・。)

 

ブログを書き始めて20記事程になりましたが、記事を書くということがいかに難しいか実感しているところです。

 

日々先輩方のブログを拝見し勉強しているところです。

 

最近は毎日何を書こうか日々考えながら過ごしています。

 

ブログを始める前は仕事以外で日々何かを考えて過ごすということがなかったため、ブログを始めてからは充実した日々を送れているのかなと思います。

 

毎日何を書こうか考えいるとこんな取り柄のない私でも色々書くことがあるのだなと改めて驚きます。

また、子供のことや趣味のことブログの勉強のことなど記事にすることでより深く考えることが出来るようになりました。

 

ただ、仕事をしながらブログを書くということは思った以上に大変です。

1日に1回もしくは2日に1回の更新を目標として仕事をしながらブログを書こうとすると頭が回らないときはしばしばあります。

 

さて、今回はブログを始めて約1ヶ月目でなにがどう変化したか書いていきましょう。

 

1か月目にて!

1.現在のアクセス数

 

 〇総アクセス数・・・・84

 

 

ブログ村 SNS その他
80% 14% 6%

 

 アクセス数はブログ村に登録するまではほぼ100%私しか読んでいない状況でした。

 

ブログ村に登録して一日2~3人に読まれるようになってきました。(ホントに有り難い。)

 

また、SNSからの流入も少なからずあるようでした。

 

以前から最初の3ヶ月はほぼ誰にも読まれないということは聞いていましたが、いざブログを始めてみるとホントに読まれないんだなと実感しました。

 

誰にも読まれない記事を書き続けるのはかなりしんどいです。

 

ブログを辞めていく人の気持ちが分かります。

 

ブログ村に登録することで数人の方に自分が書いた記事を読んでもらえることで落ちていたモチベーションが上がったことは事実です。

 

ただ、多少は読まれるようになりましたがまだまだアクセス数は少ないです。

 

今後私のブログのアクセス数がどう変化していくか楽しみです。

 

根気強く楽しみながら続けていこうと思います。

 

2.更新頻度

 最初の頃は毎日更新を目指して頑張っていましたが、最初の1週間も続きませんでした。

 

正直、仕事をしながら毎日更新するのはかなりきつかったです。

 

色々な方のブログを見ると、やはり「毎日更新」というのは自信のブログサイトを読まれやすくする近道という風に書かれています。

 

ただ、この「毎日更新」というのをやられている方は相当の努力家だと思います。仕事をされながらブログを毎日更新されている方はほとんど寝てないんじゃないかと思ってしまいます。

 

ブログを書いていくにつれて徐々に記事を仕上げるスピードは上がってくると思います。

それでも今の私では2~3日に1回のペースでしか書くのは厳しいです。

 

「80点の記事でもいいから記事を量産しましょう」ということをよく聞きます。ただ、自分の記事が何点なのかは良くわかりません。

私の場合50点くらいの記事もばんばん載せてます。(これがアクセス数が集まらあい要因かもしれませんが。)

 

更新頻度を上げることは確かに重要かもしれませんが、そればかりに囚われているとブログを続けること自体が苦痛になりかねません。

 

最初は自分にあった頻度で更新し、なによりブログを続けていくことが重要かなと思います。

 

3.目指せ100記事

 現在の私のブログは約1か月目で22記事になります。(この記事を含めると23記事目)

 

特に記事数を気にしているわけではないのですが、ブログを始めたからには目標がほしいということで今回は100記事を目標にしました。

 

今のペースでいくと5~6か月目で達成は出来そうです。

 

ただ、このペースを維持しなければなりませんから、決して低いハードルではないのかなと思います。

 

100記事を達成したとき見える景色は違っているのかそれとも今と変わらないのか達成した時が楽しみです。(出来れば景色は違ってほしいですね)

目標を達成できた時はなんか自身がもてそうです。

 

 

まとめ

さて今回はブログ1か月目ということで現在の状況について書いてみました。

 

POINT
  • 1か月目でのアクセス数はほぼ自分である。
  • ブログ村SNSでほんの少しづつアクセス数が増える。
  • 更新頻度を気にしすぎるとブログを続けるのが苦痛になる。
  • 目標100記事で頑張る。(私の目標)

ブログを続けてまだ1か月目ですが無理しすぎると続けるのが難しくなってくるのかなと思います。

 

ある程度楽しんでやらないと続きませんよね。

 

気分が乗らないときや書く内容が思い浮かばないときは思い切って書くのをやめましょう。そういう時に無理して書いてもきっといい記事は書けないと思います。しかも1か月目程度の初心者なら尚更だと思います。

 

そういう時はお酒でも飲んでリラックスして寝ましょう。きっと明日はいいことがありますよ。

 

頑張っていきましょう!!

 

 

 

それでは、この辺で失礼します。